Ok... Mam na imie Adam :P i mam 17 lat. Wzrost ok. 183cm, waga 60kg. Jak widac chudzizna (wydaje mi sie, ze pasuje tu okreslenie Ektomorfik, mam przyspieszony metabolizm) ze mnie niesamowita, czytalem na forum o gosciu, ktory sie zalamywal, ze w wieku 15 lat wazy 65kg, to co ja mam powiedziec? Na szczescie nie popadam w kompleksy, ale czasem [...]
[...] pod pozorem pomocy w redagowaniu. Jeśli tego nie zrobimy to mamy później takie kwaitaki w czasopismach. Sam jestem organizatorem Mistrzostw Polski w paintballu i wiem jak długo trwało na zachodzie (w Polsce ten proces cały czas trwa) przekonanie mediów, ludzi i sponsorów o niemilitarnym charakterze tego sportu. Organizatorzy musieli zmienić [...]
[...] równo). Dopiero od ok. 2 tygodni nakładam sobie dużo mniej, ale to wciąż biały makaron i biały ryż... CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję a długofalowo nawet tyję (nic dziwnego patrząc na punkt powyżej). ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie Mogę przejść do sedna :) [...]
[...] że organizm w mniejszym stopniu odczuwa zmęczenia i może wykonywać wysiłek fizyczny znacznie dłużej. W warunkach obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych. Na zakończenie Reanimator™ PRO został wzbogacony o kwas hialuronowy, wspomagający ochronę tkanki [...]
[...] a jeśli pojawi się w nim nazwa miasta, to jesteśmy elementem tego show - podkreśla prezydent. Dawid „Cygan" Kostecki przygotowuje się do walki już od dłuższego czasu. - Tak długo jeszcze nie trenowałem. Ambicje mam duże i nie widzę innej możliwości niż moja wygrana. Będę robił wszystko, by tak się stało. Wydaje mi się, że ta walka nie potrwa 12 [...]
[...] deserem jest dla mnie jabłko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nadwyżka testosteronu, nie miałam długo okresu, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower, szeroko rozumiany fitness Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] ciasto, nie potrafiłem zasnąć po nocach i ze łzami w oczach walczyłem z pokusą - każdy dzień i nic były próbą woli. Dzisiaj rano stanąłem na wadzę i ukazał się tak długo wyczekiwany wynik. Jednak mimo minięcia już 3 lat odkąd zacząłem redukcje - w dalszym ciągu, tak samo intensywnie ciągnie mnie do słodkiego, a nawet bardziej. Czy jest [...]
[...] kroki i to już w wieku 6 lat. "Królik" swoje pierwsze trofeum zdobył na Mistrzostwach Świata do lat 17, przy okazji na tej imprezie został królem strzelców. Gracz tej klasy długo nie musiał czekać na debiut w seniorskiej reprezenatcji, i u boku z największymi gwiazdami z kraju kawy zagrał przeciwko Łotwie wygrany przez Brazylijczyków meczu [...]
[...] WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Jak długo będą efekty, tak długo chce ćwiczyć tym planem MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : naprzemiennie split 4 dniowy ze [...]
[...] swoje ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hashi PRZEBYTE KONTUZJE: stary uraz kolana, który sprawia, że ciężko mi się np długo jeździ na rowerze WADY POSTAWY: lordoza zniesiona ALERGIE: pszenica PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea5c2f8fde0747e68cf80ffcd77c897b.jpg BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA CAPS® - POCZUJ DRESZCZ PRAWDZIWEGO TRENINGU! MEGA DAWKA BETA ALANINY - AŻ 1000 MG W 1 kapsułce MEGA CAPS® WZBOGACONA O L-HISTYDYNĘ I WITAMINĘ B6! 60 GIGANTYCZNYCH PORCJI W OPAKOWANIU! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e999536d26634fde9a8ee80206be510e.jpg Beta-alanine [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Piszę tutaj z prośbą o pomoc, bo wiem że macie ogromną wiedzę, a ja już się zupełnie pogubiłam. Chciałabym wrócić do formy, bo zaniedbałam się straszliwie ostatnimi czasy i czuję się trochę jak dziecko we mgle. Niby znam zasady zdrowego żywienia (wiem co jedzą lejdis ;) ), niby nie jestem człowiekiem który nie [...]
Na wstepie chcialbym podziekowac Panu Markowi za mozliwosc przetestowania odzywki NOX Pump. Musze przyznac ze podszedlem do tego dosc sceptycznie. Jak kazdy wie jestem fanem znanych marek jednakze z checia wyprobowalem NOX Pump. I nie zaluje ;) Wiec zaczynajmy: Jesli chodzi o suplement przed treningowy to chcialbym polecic Wam Dorian Yates NoX [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema! Bardzo dziękuję za możliwość brania udziału w tak sensownym konkursie! Przepraszam, że tak długo to trwało, zamieszanie z nogą, dogrywanie wszystkiego. Ale od jutra już dieta i treningi lecą tak jak ustaliliśmy z Rutkowem. Kim jestem co, w życiu robię? Moje imię to Jakub, moje drugie imię to Wit. Nieprzeciętny 21-latek z wysokim mniemaniem [...]
Czesc, Nie bardzo wiem od czego zaczac. Zaczne od przeprosin- nie mam polskiej klawiatury- stad brak polskich znakow. Krok po kroku. Ankieta. ANKIETA NICK: chcialam zajerestorwac sie na forum, mimo faktu ze postawilam tutaj swoja stope juz wczesniej. email zajety, wiec odkopuje swoj nick i haslo i, przyznaje szczerze, jestem w SZOKU, ze bylam tu 3 [...]
[...] dopływ życiodalnej krwi do wszystkich komórek skóry." Naum Jorish, szef dawnej Akademii Sowieckiej we Władywostoku donosił: „Osoby spożywające pyłek kwiatowy żyją długo. Jest to jeden z pierwotnych skarbców żywienia i medycyny. Każde ziarenko zawiera wszystkie substancje niezbędne do życia." Najstarszy mistrz świata Eksperci od [...]
[...] bo nie zaprezentowałem się dobrze w swojej ostatniej walce. Zamierzam wygrać tę walkę nokautem, by przywrócił mnie do Pride. Kiedy odbędzie się walka i dlaczego tak długo trzeba było czekać na twój powrót? ED: Odbędzie się na gali Deep, na tej samej, na której będzie walczył Murilo Butamante. Z Pride mam kontrakt na jeden rok, opiewa [...]
[...] te największe sukcesy przyszły dopiero potem, gdy Angelo rozpoczął wspominaną na początku współpracę z Alim, wówczas Cassiusem Clayem. Miało to miejsce w 1960 roku, niedługo po pierwszym zawodowym pojedynku mistrza olimpijskiego z Rzymu, w którym pokonał on solidnego Tunneya Hunsakera. Niespełna 4 lata później Dundee wraz z Muhammadem mogli [...]
[...] 200 g białka dziennie. Punkt 8: Zwiększ trzykrotnie aktualne spożycie węglowodanów. Zmniejszenie spożycia węglowodanów to skuteczny sosób zrobienia rzeźby, ale jeśli zbyt długo je się mało węglowodanów, wówczas zwalnia metabolizm. W tym samym czasie, gdy wracasz do początkowego spożycia białek zwiększ swój metabolizm zjadając 525g węglowodanów [...]
siemanko Na początek pare słów wytłumaczenia... ten temat daje tu bo raczej nie siedzę w innych działach i chłopaki z tego działu głównie są zainteresowani tą dietą po fotach i opisie w mojej relacji, tu link: http://www.sfd.pl/Masa_i_wycinka__MOJA_RELACJA-t546339.html Jeśli modzi nie chcą tego tu i zadecydują o przeniesieniu tematu do Odżywiania [...]
Zdjecia piłkarzy!!!
